Bersihkan tubuh dari lemak dan kalori dengan cara mudah

Bersihkan tubuh dari lemak dan kalori dengan cara mudah

cara membersihkan diri dari lemak dan kalori dengan cara yang paling mudah dan murah yaitu dengan lari...
trus cara yang kedua bisa dengan

berenang

olahraga ini memang perlu fasilitas khusus yaitu kolam renang. tapi kalo umtuk urusan pembakaran kalori tubuh, berenang lumayan ngasih pengaruh gede mas bro mbak bro..

dengan olah raga yang melibatkan seluruh anggota tubuh, berenang tercatat mampu mengurangi kalori mencapai 360 kalori selama kurang lebih 30 menit berenang. namun hasilnya pun kembali lagi tergantung oleh gaya apa yang digunakan.

masing masing gaya memberi efek yang berbeda . semakin berat pelaksanaannya maka semakin banyak pula kalori dan lemak yang terbuang / terbakar, seperti gaya kupu kupu , gaya dada , hingga gaya bebas.. yang penting jangan gaya batu mas bro mbak bro cos bisa det atau semaput..

selamat mencoba mas bro mbak bro...